朝を学習の中心にして、その時間を精一杯活用するということは、朝起きたときエネルギーがある状態でいないといけません。 個人差はあるとおもいますが、十分に休息できる睡眠時間が必要です。 そのための一歩は、とにかく早めにベットに入ることです。 私も…
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