☆lengthen （レングスン）／伸ばす ☆lengthen the spine（spine=背骨） ☆roll up (ロールアップ） ／丸める ☆roll up the spine ☆round （ラウンド）／丸める ☆round the spine ☆tilt（ティルト）／傾ける ☆tilt your pelvis forward（pelvis=骨盤） ☆mainta…

☆bend ／曲げる ☆bend the knees (ひざを曲げる） ☆grab ／つかむ ☆Grab your right calf with your right hand (calf=ふくらはぎ) ☆squat down ／しゃがむ ☆place ／置く ☆Place you forearms and palms on the floor (forearm=前腕） ☆lift ／持ち上げる ☆…

fingertip(s) (フィンガーティップ） 指先 joint(ジョイント) 関節 fore arm(フォーアーム) 前腕（ひじから手首） armpit(アームピット) わきの下（のくぼみ） heart(ハート) 心臓 kidney(s) (キッドニー）腎臓 liver(リバー) 肝臓 lung(s)（ラング） 肺 sto…

elbow(エルボー) ひじ hipbone(ヒップボーン）寛骨（かんこつ） brain(ブレイン) 脳 abdominal organ(アブドミナルオーガン) 腹部器官、臓器 fist(フィスト) げんこつ、握りこぶし ball of the foot(ボールオブザフット) 母指球 pinkie finger (ピンキーフィ…

abs(エービーエス） 腹筋 abdominal muscles(アブドーミナルマッスル）腹筋 abdomen(アブドーメン) 腹部 sternum(スターナム） 胸骨 rib cage(リブケージ） 胸郭 kee cap(ニーキャップ） 膝のさら collarbone(コラボーン） 鎖骨 spinal column(スパイナルカ…

hip（ヒップ） 尻、ヒップ skull（スカル） 頭蓋骨 lower back（オーワーバック） 腰、下背 shin(s) （シン） すね pubis(ピュービス） 恥骨 pubic bone(ピュービックボーン） 恥骨 thighbone(サイボーン） 大腿骨 upper back(アッパーバック） 上背 sacrum(…

pelvis（ペルビス） 骨盤 nostril(s)（ノストロー） 鼻孔 belly（ベリー） 腹 navel（ネイヴォー） へそ belly button （ベリーボタン）へそ groin（グロイン） 鼠蹊(そけい)部、脚の付け根の部分 buttock(s)（ボトック） 尻、臀部(でんぶ） shoulder blade…

crown（クラウン） 頭頂部 crown of the head （クラウンオブザヘッド） 頭頂部 forehead（フォーヘッド） ひたい face（フェイス） 顔 head（ヘッド） あたま jaw（ジャー） あご、あごの骨 chin（チン） あご（あごの先端） arm(s) （アーム） 腕 elbow(s)…

ankle(s)（アンコーゥ） 足首 feet(複数形) / foot （フィートゥ／フッ） 足（くるぶし以下の部分） sit bone（シッボーン） 座骨 chest（チェストゥ） 胸 tail bone (テイルボーン） 尾骨 torso（トルソー） 胴 thigh(s) （サーイ） もも spine （スパイン…

upper body （アッパーボディ） 上半身 lower body （ローワーボディ） 下半身 shoulder （ショルダー） 肩 neck （ネック） 首 wrist(s) （リィーストゥ） 手首 knee(s) （ニー） ひざ leg(s) （レッグ） 脚 toe(s) （トウ） つま先 heel(s) （ヒール） か…