スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ④２日目以降の基本トリートメント。僕の場合です。

２日目のスケジュールは以下の通りです。

２日目以降は、特別なトリートメントが無い限り、基本的にはこんな感じです。

最初のコンサルテーションで、

「基本的に食事はどれでも食べていいですよ。」とのことでした。

ビュッフェでは好きなものを食べてOKです。

ただし特別なトリートメント（パンチャカルマ）がある日は、食べちゃだめな料理があるので、そこは注意が必要です。

食事はビュッフェスタイルが多いですが、それぞれの料理に「シーロダーラ中はダメ」とか書いてあるので、そこをチェックしましょう。

２日目はコンサルテーションが無いので、午前中からトリートメントが始まりました。

そして午前中にすべてが終わるので、午後からはフリー。いい流れです。

６：００　①薬（液体）食前　　②薬（粒状）食前

７：００　朝食

８：００　③薬（粉末）食後

１０：００　Acupuncture（鍼）

１０：４５　トリートメント

＊午後はフリータイム

１５：００頃　薬のピックアップ

１６：００　④薬（粉末）

１８：００　⑤薬（液体）食前

２１：００　⑥薬（粒）食後

＊昼食・夕食後に飲む液体の薬（スプーン１さじ分）はレストランの自分のテーブル上に置いてあります。

薬がたくさんあるので、飲むのを忘れてしまいそうになりますね。

薬はその日に農場から新鮮なものを摂ってきて、薬を作っているそうですよ。

午後からはバーベリン主催のショートツアーなものを準備していることが多いです。

ツアーに参加する際は、レセプションでツアーの滞在時間や戻りの時間を聞いておきましょう。

そして、ツアー中に薬の時間になる場合は、薬を忘れずに持って行きましょう。

薬は粒や粉、液体といろいろあって面白いし、味も非常に興味深いです（笑）。

粉のものは、蜂蜜に混ぜてこねこねして飲んでと言われていました。

２日目は、１日目のトリートメントに加え、Face Steam も行われました。

ベットの顔あたりに顔が収まるくらいの穴があいていて、そこに顔を納め上からタオルをかけてもらいます。

穴の下からは、蒸気が上がっていて、顔のサウナのようです。

コンサルテーションで鼻の通りが良くないことを伝えていたので、これがメニューに入っているのかもしれませんね。

最初は暑く感じましたけど、終わったらスッキリしました。

以上で、僕の２日目以降の基本トリートメントは、こんな感じのスケジュールでした。