ワークアウトにはこれを聞いて、ごきげんです。自然にRUNのスイッチがONになるんです。
ワークアウト × いい音楽で、トレーニングをごきげんに!
筋トレは音楽次第でやる気が上がりますね。
元気がなくても、ちょっとあまり筋トレする気分じゃないなあ〜ってそんな時でも、
とにかく気分が上がってくる音楽聞きながらマシーンに向かえば、すぐにスイッチが入ります。
ワークアウト向けに音楽をダウンロードして聞いていますが、もっといろんな音楽を聴きたいなと思い、聞いているのがこのラジオ。
・Ibiza Global Radio (イビサグローバルラジオ)
スペイン イビサ島発信のFMラジオ。
もう、ほんと即気持ちが上がりますよ〜。
このラジオを聞き流し流しです。
ランニングやクロストレーナーなどの有酸素運動をしていると、自然と頭の中がクリアになって、身体全体のスイッチがONになります。
ラジオから絶え間なく流れるこのへんのサウンドは、聞き流しでトレーニングにぴったりです。
24時間放送しているみたいですね。曲名も出てくるので、気に入った曲があれば、iTunesでダウンロードして、ヘビーローテーションもいいですね。
私の場合、このラジオをONにすれば、さっきまでのトレーニングに乗り気のない気持ちがどこかへ行ってしまうのです。
そして、ランニングマシーンを使うときは、Kindleもいっしょにですね。
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ゆっくり軽くウォーキングをするときや、早歩きでランニングマシーンを使うときは、Kindleで読書も楽しみます。でもそれ以上の速度では、文章を読んでいく事はできなくなるので、そこからは完全に「音楽×RUN」を楽しみます。
トレーニングを続けるとき、いい音楽は強い味方ですね。
さ、アプリをダウンロードしてワークアウトに行きましょう!