ヨガの英語 10. 動き

☆lengthen （レングスン）／伸ばす　　☆lengthen the spine（spine=背骨）

☆roll up (ロールアップ） ／丸める　　　☆roll up the spine 

☆round （ラウンド）／丸める　　　  　☆round the spine

☆tilt（ティルト）／傾ける　　　 　　　☆tilt your pelvis forward（pelvis=骨盤）

☆maintain（メインテイン）／保つ　　　☆maintain your balance（balance=バランス）