さあ、向こうへ渡ろう。

旅に出て、たくさん見て、本を読む。そして伝える。

ヨガの英語 10. 動き

☆lengthen (レングスン)/伸ばす  ☆lengthen the spine(spine=背骨)

 

☆roll up (ロールアップ) /丸める   ☆roll up the spine 

 

☆round (ラウンド)/丸める      ☆round the spine

 

☆tilt(ティルト)/傾ける       ☆tilt your pelvis forward(pelvis=骨盤)

 

☆maintain(メインテイン)/保つ   ☆maintain your balance(balance=バランス)