さあ、向こうへ渡ろう。

旅に出て、たくさん見て、本を読む。そして伝える。

ヨガの英語 9.  動き

 

☆bend  /曲げる  ☆bend the knees (ひざを曲げる)

 

☆grab /つかむ  ☆Grab your right calf with your right hand (calf=ふくらはぎ)

 

squat down /しゃがむ 

 

☆place   /置く   ☆Place you forearms and palms on the floor (forearm=前腕)

 

☆lift /持ち上げる ☆Lift the hips up towards the celling(hip=尻、toward=〜に向かって、celling= 天井)

 

 

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