朝型になる方法②夜にメイン学習をしないと決める
いろいろ試しましたが、私の場合、夜に学習するのは難しかったです。
夜は19時を超えると眠くなり、生産的な活動ができないことを経験してわかりました。
夜はルーティンを崩す誘惑がたくさんあります。
おいしい夕食でおなかがいっぱいになれば、勉強する気もだんだんとなくなっていきます。人付き合いもあるでしょうし、プライベートの細々したこともあるでしょう。
だったら、夜はがっつりとした勉強はしません。
私の場合、就寝前にさっと朝の復習やノートに目を通し、単語を少し復習する程度。
夜にメインの学習はしません。
メイン学習を朝にすることで、夜に勉強できなかったというイライラもなくなりますよ。
学習は朝にしましょう。
夜はお風呂に入ってリラックスですよ。リラックス。
ポイント!夜はリラックスして、ゆっくりしよう。