さあ、向こうへ渡ろう。

旅に出て、たくさん見て、本を読む。そしてまた旅に出よう。

IgG検査(遅延型アレルギー検査)キットが届きました。おもっていたより簡単にできました。

Amazonで注文した、IgG検査(遅延型アレルギー検査)のキットが届きました。 IgG 96 スタンダード・フード・パネル[日本] 出版社/メーカー: アンブロシア株式会社 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る IgG検査では、 遅く現れるタイプ…

機内食 コンディショニングはベジタリアン食で!

チャイナエアライン 大阪ー台北間 ビジネスクラスの機内食です。 和食を選びました。 落ち着きます。 デザートの果物とアイスクリーム ハーゲンダッツ グリーンティー。 次は、ジャカルター台北間 ビジネスクラスです。 これはベジタリアンミールの一例です…

チャイナエアライン ワインはこんな感じでした。

チャイナエアライン ビジネスクラスで出された ワインリストの一部です。 ○Galvan family Cellars Merlot Reserve, Napa Valley, USA http://www.galvanwine.com/ ○ルドルフ ミューラー、モーゼル リースリング シュペトレーゼ ドイツ ○フランス・シャブリ・…

本格派ラーメン。ジャカルタ「アリラジャカルタ」にある中華料理店「上海ストーム」

ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」 こちらのホテルには 「上海ストーム」という中華ダイニングがあります。 とくに期待してなかったんですが、 とても美味しかったんです。 頂いたのは、シーフードラーメンスパイシー(seafood lamian spicy )です。 …

免疫力を上げるために、今日からできる9つのこと

免疫力は、元々ぼくたちに備わっているものです。 楽しく日々を過ごすためにも、 いつも高い免疫力をもっていたいと感じています。 免疫力を高めるために、 ぼくなりに気軽に実践していることと、 そして良いなと思い、こころがけていることをまとめました。…

シャヴァ・アーサナは、俯瞰とスキャニングだった。

ヨガの最後に行うアーサナである シャヴァ・アーサナ 無空(なきがら)のポーズともいわれています。 最近、このシャヴァ・アーサナが 気になってました。 シャヴァ・アーサナは リラックスして寝転がり 手足を広げるポーズ。 「しかばねのポーズ」とも呼ば…

わっ、これ好きだわ。スリランカMlesnA(ムレスナ)社の紅茶

スリランカの紅茶ブランド MlesnA(ムレスナ)社の紅茶です。 両方ともに好きな味だったので、 忘れないように 写真を載っけておきます。 小さな頃は、 関心がなくても 時がたてば変わるものですね。

アーユルヴェーダ「ヴァータ体質」あなたのためのおやつ。

アーユルヴェーダは、はるか昔 ヒマラヤで誕生したといわれている医学です。 日本では、美容のためのマッサージやエステのようなイメージを持つ人もいると思いますが、 スリランカでは、国家ライセンスの必要な伝統的医療です。 アーユルヴェーダには、 「ド…

ヨガもOK。充実のトレーニングルームあり。ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」

ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」 良いホテルだったなあ。 そのホテルで、 朝トレーニングをしました。 6:00amからオープン。 早速行きましたが、 既に何人も ワークアウトに来ている人たちがいました。 みなさん元気いっぱいですわ。 トレッドミ…

丸亀製麺さん、他の海外のメニューはどうでしょう?

丸亀製麺さんの、 いろんな海外のメニューを見てみました。 www.marugame-seimen.com それぞれ、現地の味覚に合わせているのでしょうね。 とても興味深いです。 オーストラリアでは、 サイドメニューに、寿司ロールやサーモンがありました。 http://marukame…

インドネシアの「丸亀製麺」は大人気だった。理由はみんな、天ぷらが好き?

インドネシアのモール内にある 「丸亀製麺」さんへ行ってきました。 丸亀製麺さんのホームページを見てびっくり! すでに世界中で、お店を展開してるんですね。 インドネシアにも約30店舗あるそうで、驚きです。 www.marugame-seimen.com インドネシアでの…

ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」の部屋は、シンプルさがいい。

ジャカルタのホテル 「アリラジャカルタ」の部屋です。 めちゃシンプルで、すてきです。 場所は、モナス近郊。 部屋から、ジャカルタの美しい夜景が見えました。 これはきれいだ。 ジムやプールも充実しています。 そして、朝食。 一般的な洋食も美味しかっ…

世界中の人たちが、どんどん動き回る時代がきた。ボロブドゥール遺跡のてっぺんで感じた事。

インドネシアの「ジョグジャカルタ」を訪れました。 この地の王道といえるザ・観光地と言えば、 「プランバナン」と「ボロブドゥール」という 2つの世界遺産です。 「プランバナン」はヒンドゥー教の遺跡で、 「ボロブドゥール」は仏教の遺跡。 ともにイン…

ヨガが出来るトレーニングルームあり。ジョグジャカルタ 「シェラトン ムスティカ ジョグジャカルタ」は空港に近い。

ジョグジャカルタにあるホテル、 「シェラトン ムスティカ ジョグジャカルタ」(Sheraton Mustika Yogyakarta Resort & Spa) http://www.starwoodhotels.com/sheraton/property/overview/index.html?propertyID=20&language=ja_JP ジョグジャカルタの国際空…

「飛行機好き」ならここに泊まろう。ジャカルタ国際空港(CGK)のホテル。JAKARTA AIRPORT HOTEL

ジャカルタ空港(CGK)第2ターミナルにある、JAKARTA AIRPORT HOTELに泊まりました。 空港建物内にあるホテルです。 第1ターミナルにも トランジットホテルがあるようですが、 今回利用のホテルは、第2ターミナルにあります。 空港内を歩いていて、 ひょ…

旅をする人は、なぜまず「自重トレーニング」をマスターすべきなのか?

旅をする人にお勧めしたいのが、 「自重トレーニング」をマスターしておくということです。 いろんな自重トレーニングのバリエーションを持っておくということなんですね。 自重トレーニングとは 器具を使わない「筋トレ」のことで、 身近なものでは、腹筋や…

2ヶ月間、ケガでヨガが出来きないことで学んだ3つのこと。

腰を痛めました。 いや、そのときは、数日もすれば自然と元に戻ると思っていたんです。 でも結局は完治までに2ヶ月かかりました。 腰に痛みがあると、ヨガが出来ないんですよね。 最初はただの違和感が残る程度だったんですが、思ったように治ってこない。 …

スリランカ ピンナワラで象に会う。ゾウのフンで作った、紙の匂いを知っていますか?

スリランカ・ピンナワラにある、象の孤児園へ。 シーギリアやダンブッラからは、南下する事になります。 ここでは、子象へのミルクやりと象の水浴びが人気だそうです。 僕は13:15分からのミルクやり、14:00からの象の水浴びを見てきました。 スタ…

スリランカ シーギリアロックへは、朝一番で。その訳は、、、。

いつから朝型の生活になったのか分かりませんが、 朝に行動するのが、僕にあっているようです。 6:30に朝食を軽く頂き、歩いてシーギリアロックに向かいました。 スリランカに来たら、一度は足を運んでみたかったところです。 ①はだし ②サンダル ③スニー…

スリランカ 南から、ぐーんと「シーギリア」へと向かいます。その移動方法。

今回のスリランカでの目的は、アーユルヴェーダを受ける事でした。 観光は特にいいかなとも思っていたんですが、今回スリランカへは初めて上陸です。 フライトスケジュールなども考慮して、観光用として1日もうけ、スリランカ観光の王道・シーギリアへ向か…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑭持って行った方がいいもの。そしてまとめ。

約8日間のアーユルヴェーダトリートメントが終了しました。 その間、結局3回程パンチャカルマの施術を受けました。 日数を延長したり、リピートしたりするお客が多いと聞きますが、それも分かる気がします。 僕も最後には、是非次回は2〜3週間の長期で来…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑬ビーチはすぐ隣です。本当に近い。

スリランカ・アーユルヴェーダ施設の「バーベリンリーフ」。 ビーチはすぐ隣なんです。 手軽に足を運べるので、朝の散歩などに最適ですね。 僕も何度か早朝に散歩をしましたが、散歩や走っている人たちを良く見かけました。 早朝のビーチでは、近くのホテル…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑫部屋の様子と虫除け対策。蚊帳なんて、ステキ。

スリランカにある、アーユルヴェーダ施設「バーベリンリーフ」に滞在しました。 今回利用した部屋は、一番リーズナブルなスタンダードルーム。 A/Cは付いていません。 最初はA/Cなしはどうかな〜と思ったんですが、全く問題ありませんでした。 部屋の中央に…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑪バーベリンリーフ・アーユルヴェーダの食事。美味しくて感激ですよ。

スリランカ・アーユルヴェーダを受けるために滞在した、バーベリンリーフの食事について。 最初の食事は、到着した翌日の朝食です。 レストランに出向き、自分の席を聞くと、テーブルを教えてくれました。 テーブル上には部屋番号が机に立ててあります。 今…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑩小旅行(Excursion) 

スリランカ・バーベリンリーフにアーユルヴェーダ目的で滞在です。 人によっては2〜3週間もの間、トリートメントを受ける人がいらっしゃいますし、数ヶ月もの長期滞在する人もいるようです。 ヨーロッパのお客さんは、長く滞在する傾向のようです。 施設側…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑨パンチャカルマ ナスヤ・カルマ(鼻のトリートメント)

2回目のコンサルテーションが行われ、今のコンディションなどの話をしました。 そして今日はスペシャルなトリートメント(パンチャカルマ)である、ナスヤ・カルマを受ける日です。 こういったスペシャルなトリートメントを受けた後は、ショートツアーに行…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑧毎日の薬について

施術の1日目、2日目には、少々頭が痛いというか、若干頭に違和感を感じるというか、そんな感じもありました。 ほんのちょっとですけどね。 でもこの辺りのことは、最初のコンサルテーションで、ある場合もあるよって聞いていたので、想定内のことです。 気…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑦午後のティータイム。イラムスティーは感動のハーブティー。

バーベリンリーフでは、お茶の時間があります。 プールサイドにテラスがあり、椅子とテーブル並べてあります。 そこでお茶が出されるのです。 10:30〜11:30 フレッシュフルーツジュース 15:30〜16:30 ハーブティー・紅茶・クッキー トリ…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑥バーベリンリーフのヨガ

朝と夕方にはヨガのクラスが行われました。 これは自由参加です。 ヨガが行われたホールはちょっと分かりにくかったですが、確か3Fくらいにあったと思います。 各宿泊部屋にヨガマットが準備されているので、それを持って行って、ヨガクラスに参加します。 …

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑤バーベリンリーフ ホテル入り口周辺を、ちょっとお散歩。

夕方、バーベリンリーフの玄関周辺をお散歩しました。 最初バーベリンリーフに着いたときは深夜。 到着時はホテル入り口の様子や、道の様子などは全く分かりませんでした。 車やバス・スリーウィーラーなどが通る表通りから細い道に入り、ずっと一本道の突き…