さあ、向こうへ渡ろう。

旅に出て、たくさん見て、本を読む。そして伝える。

ラオス料理をおいしく頂けるレストラン「Kualao(クアラオ)」はとてもいい。ベジタリアンの方は一度相談されては?

ラオス料理をおいしく頂けるレストラン 「Kualao(クアラオ)」で食事です。 音楽やダンスを鑑賞しながら、 すてきな食事を頂ける場所です。 基本的に、ラオス料理は肉類を多く使っている様子。 ここのレストランを下見に行ったときに、 その辺りを相談したら…

ラオス・ビエンチャンで、ぷらぷらと寄り道。幸運を願ってくださったところは「ワット・シームアン」というお寺でした。

コープ・ビジターセンター(cope visitor center)」からの帰り道、ぷらぷらとお寺へ寄り道。 後で調べたら「ワット・シームアン」というお寺でした。 この2箇所は、お互い徒歩圏内と考えていいでしょ。 あわせて行くといいと思います。 (入り口では、みや…

ラオス ビエンチャンの「コープ・ビジターセンター(cope visitor center)」でラオスの歴史にふれる。

ラオス ビエンチャンにある「コープ・ビジターセンター(cope visitor center)」です。 COPE Laos – Provider of prosthetic, orthotic and rehabilitation services in Laos コープ・ビジターセンター(cope visitor center) は 朝の9:00から開いています。…

ラオス ビエンチャン 街中ぶらぶら③ ラオスのラピュタ発見!

ラオス ビエンチャンにある タードダム(That Dam)です。 ここ、タードダム(That Dam)はラピュタ感でいっぱいなんです。 草ボーボーな感じがいいんです! 夜にはライトが当たっていて さらに幻想的ですよ。 近くで ごみばこ、みっけ。 芝生もきれい。でも塔…

ラオス ビエンチャン 街中ぶらぶら②

小さなお店を発見。 のどが渇いたので、お水を買います。 大量のペプシ! そして大量の水。 日本では、あまりラップに巻かれた姿をみたことがありません。日本は1本ずつ、箱に入れちゃうから? お店の入り口には、 たくさんのインスタントラーメン。 調味料…

ラオス ビエンチャン 街中ぶらぶら①

たぶん、スマホ見てるんですよね。 東南アジアのスマホ普及はすごいなあ。 みんな大好き、スマホ。 早朝のいぬ。 うしろ脚がかわいい。 中国人向けのラオス語教室ですね。 ラオスには、たくさん中国の人が来ています。 お店の玄関先にあった祭壇(?)でしょ…

ラオス ビエンチャンで托鉢をみるなら、ここですよ。

ラオス ルアンバパーンでは 托鉢の見学が人気のようですね。 托鉢はラオスの日常的な風景ですので、 もちろんビエンチャンでも見ることができました。 早起きして行ったのは、 ビエンチャンの中心地です。 CHAO ANOU 通り と RUE SETTHATHIRAT通りが重なる付…

2度目のハノイは、早朝のクアン・アン花市場(Cho hoa Quang An)へ。そしてハスの花。早朝のハノイを満喫しよう。

早起きして、 ①クアン・アン(Cho hoa Quang An)花市場→ ②西湖(タイ湖)と廻ってきました。 やはり、ハノイは朝が最高です! 道もスムーズだし、空気もフレッシュ。 ハノイは朝がとてもよい感じです。 まずは3時に起床。 早朝、ホテルのフロントと相談して…

IgG検査(遅延型アレルギー検査)キットが届きました。おもっていたより簡単にできました。

Amazonで注文した、IgG検査(遅延型アレルギー検査)のキットが届きました。 IgG 96 スタンダード・フード・パネル[日本] 出版社/メーカー: アンブロシア株式会社 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る IgG検査では、 遅く現れるタイプ…

機内食 コンディショニングはベジタリアン食で!

チャイナエアライン 大阪ー台北間 ビジネスクラスの機内食です。 和食を選びました。 落ち着きます。 デザートの果物とアイスクリーム ハーゲンダッツ グリーンティー。 次は、ジャカルター台北間 ビジネスクラスです。 これはベジタリアンミールの一例です…

チャイナエアライン ワインはこんな感じでした。

チャイナエアライン ビジネスクラスで出された ワインリストの一部です。 ○Galvan family Cellars Merlot Reserve, Napa Valley, USA http://www.galvanwine.com/ ○ルドルフ ミューラー、モーゼル リースリング シュペトレーゼ ドイツ ○フランス・シャブリ・…

本格派ラーメン。ジャカルタ「アリラジャカルタ」にある中華料理店「上海ストーム」

ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」 こちらのホテルには 「上海ストーム」という中華ダイニングがあります。 とくに期待してなかったんですが、 とても美味しかったんです。 頂いたのは、シーフードラーメンスパイシー(seafood lamian spicy )です。 …

免疫力を上げるために、今日からできる9つのこと

免疫力は、元々ぼくたちに備わっているものです。 楽しく日々を過ごすためにも、 いつも高い免疫力をもっていたいと感じています。 免疫力を高めるために、 ぼくなりに気軽に実践していることと、 そして良いなと思い、こころがけていることをまとめました。…

シャヴァ・アーサナは、俯瞰とスキャニングだった。

ヨガの最後に行うアーサナである シャヴァ・アーサナ 無空(なきがら)のポーズともいわれています。 最近、このシャヴァ・アーサナが 気になってました。 シャヴァ・アーサナは リラックスして寝転がり 手足を広げるポーズ。 「しかばねのポーズ」とも呼ば…

わっ、これ好きだわ。スリランカMlesnA(ムレスナ)社の紅茶

スリランカの紅茶ブランド MlesnA(ムレスナ)社の紅茶です。 両方ともに好きな味だったので、 忘れないように 写真を載っけておきます。 小さな頃は、 関心がなくても 時がたてば変わるものですね。

アーユルヴェーダ「ヴァータ体質」あなたのためのおやつ。

アーユルヴェーダは、はるか昔 ヒマラヤで誕生したといわれている医学です。 日本では、美容のためのマッサージやエステのようなイメージを持つ人もいると思いますが、 スリランカでは、国家ライセンスの必要な伝統的医療です。 アーユルヴェーダには、 「ド…

ヨガもOK。充実のトレーニングルームあり。ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」

ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」 良いホテルだったなあ。 そのホテルで、 朝トレーニングをしました。 6:00amからオープン。 早速行きましたが、 既に何人も ワークアウトに来ている人たちがいました。 みなさん元気いっぱいですわ。 トレッドミ…

丸亀製麺さん、他の海外のメニューはどうでしょう?

丸亀製麺さんの、 いろんな海外のメニューを見てみました。 www.marugame-seimen.com それぞれ、現地の味覚に合わせているのでしょうね。 とても興味深いです。 オーストラリアでは、 サイドメニューに、寿司ロールやサーモンがありました。 http://marukame…

インドネシアの「丸亀製麺」は大人気だった。理由はみんな、天ぷらが好き?

インドネシアのモール内にある 「丸亀製麺」さんへ行ってきました。 丸亀製麺さんのホームページを見てびっくり! すでに世界中で、お店を展開してるんですね。 インドネシアにも約30店舗あるそうで、驚きです。 www.marugame-seimen.com インドネシアでの…

ジャカルタのホテル「アリラジャカルタ」の部屋は、シンプルさがいい。

ジャカルタのホテル 「アリラジャカルタ」の部屋です。 めちゃシンプルで、すてきです。 場所は、モナス近郊。 部屋から、ジャカルタの美しい夜景が見えました。 これはきれいだ。 ジムやプールも充実しています。 そして、朝食。 一般的な洋食も美味しかっ…

世界中の人たちが、どんどん動き回る時代がきた。ボロブドゥール遺跡のてっぺんで感じた事。

インドネシアの「ジョグジャカルタ」を訪れました。 この地の王道といえるザ・観光地と言えば、 「プランバナン」と「ボロブドゥール」という 2つの世界遺産です。 「プランバナン」はヒンドゥー教の遺跡で、 「ボロブドゥール」は仏教の遺跡。 ともにイン…

ヨガが出来るトレーニングルームあり。ジョグジャカルタ 「シェラトン ムスティカ ジョグジャカルタ」は空港に近い。

ジョグジャカルタにあるホテル、 「シェラトン ムスティカ ジョグジャカルタ」(Sheraton Mustika Yogyakarta Resort & Spa) http://www.starwoodhotels.com/sheraton/property/overview/index.html?propertyID=20&language=ja_JP ジョグジャカルタの国際空…

「飛行機好き」ならここに泊まろう。ジャカルタ国際空港(CGK)のホテル。JAKARTA AIRPORT HOTEL

ジャカルタ空港(CGK)第2ターミナルにある、JAKARTA AIRPORT HOTELに泊まりました。 空港建物内にあるホテルです。 第1ターミナルにも トランジットホテルがあるようですが、 今回利用のホテルは、第2ターミナルにあります。 空港内を歩いていて、 ひょ…

旅をする人は、なぜまず「自重トレーニング」をマスターすべきなのか?

旅をする人にお勧めしたいのが、 「自重トレーニング」をマスターしておくということです。 いろんな自重トレーニングのバリエーションを持っておくということなんですね。 自重トレーニングとは 器具を使わない「筋トレ」のことで、 身近なものでは、腹筋や…

2ヶ月間、ケガでヨガが出来きないことで学んだ3つのこと。

腰を痛めました。 いや、そのときは、数日もすれば自然と元に戻ると思っていたんです。 でも結局は完治までに2ヶ月かかりました。 腰に痛みがあると、ヨガが出来ないんですよね。 最初はただの違和感が残る程度だったんですが、思ったように治ってこない。 …

スリランカ ピンナワラで象に会う。ゾウのフンで作った、紙の匂いを知っていますか?

スリランカ・ピンナワラにある、象の孤児園へ。 シーギリアやダンブッラからは、南下する事になります。 ここでは、子象へのミルクやりと象の水浴びが人気だそうです。 僕は13:15分からのミルクやり、14:00からの象の水浴びを見てきました。 スタ…

スリランカ シーギリアロックへは、朝一番で。その訳は、、、。

いつから朝型の生活になったのか分かりませんが、 朝に行動するのが、僕にあっているようです。 6:30に朝食を軽く頂き、歩いてシーギリアロックに向かいました。 スリランカに来たら、一度は足を運んでみたかったところです。 ①はだし ②サンダル ③スニー…

スリランカ 南から、ぐーんと「シーギリア」へと向かいます。その移動方法。

今回のスリランカでの目的は、アーユルヴェーダを受ける事でした。 観光は特にいいかなとも思っていたんですが、今回スリランカへは初めて上陸です。 フライトスケジュールなども考慮して、観光用として1日もうけ、スリランカ観光の王道・シーギリアへ向か…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑭持って行った方がいいもの。そしてまとめ。

約8日間のアーユルヴェーダトリートメントが終了しました。 その間、結局3回程パンチャカルマの施術を受けました。 日数を延長したり、リピートしたりするお客が多いと聞きますが、それも分かる気がします。 僕も最後には、是非次回は2〜3週間の長期で来…

スリランカ・アーユルヴェーダの記録 ⑬ビーチはすぐ隣です。本当に近い。

スリランカ・アーユルヴェーダ施設の「バーベリンリーフ」。 ビーチはすぐ隣なんです。 手軽に足を運べるので、朝の散歩などに最適ですね。 僕も何度か早朝に散歩をしましたが、散歩や走っている人たちを良く見かけました。 早朝のビーチでは、近くのホテル…